マルシェの
詳細は
こちら！
☆お知らせ☆
６月からオンラインレッスンスタートしますよ！
お家時間を楽しみに変えて！
ご家族と一緒に！
一人時間も楽しんじゃいましょう。
Feel便り
《お家でFit》〜今できることをActive try！〜
こんにちは。Feel代表の藤?ｱです。
コロナの影響で、皆様それぞれに経験したことのない時間を過ごしていますね。
不安や憤り、またはストレスを大きく感じている方も
多いと思います。
でも、今はその気持の方が（ネガティブな）
自己免疫力を下げてしまうのです。
それがストレスの怖さです。
「病は気から」と言われているのも
気の持ちようによって本当の病さえ感じないくらい元気になると
いうことです。人って不思議な生き物です。
でもそういってもなかなか心の切り替えができない。。
そんな時はどうぞできる範囲でいいので
身体を動かしてください。
身体を動かすと気が流れます。
気が流れると気分が変わりますから。
Feelではオンラインでレッスンを受講いただけるように準備しました。
今月はお試しということで、すべて無料で受講できます。
Feelオンラインストアは☟☟
http://equipfitness.stores.jp
ぜひお試しくださいませ。
〜Feel便り２０２０ 春号〜
もうじき桜の花も咲きだす季節。。
春の陽気に誘われて気持ちもあげながら
毎日を楽しく過ごしましょう！
世間を騒がしているウイルスに負けない身体づくり！
自分の中にある免疫力を高まるためにも
運動は不可欠です。
この春は
筑後川沿いをウォーキング！
公園でYOGA！がいいかもですね！
2019 Feel便り〜あじさいの季節 〜
あじさいの季節ですね。
今年は雨が少ないので、
あじさいも瑞々しさが少ないように感じます。
私たちの身体もこの季節
たっぷりと水分補給したいものですが
意外と摂取できていないこともあります。
細胞のみずみずしさを保つためにも
水分補給を心がけましょう！
身体を動かすことで
体内の巡りが良くなります。
十分に身体を伸ばしたり
力を抜いたり
たまに頑張ってみたり・・
スッキリ爽やかな気分を手に入れるためにも
エクササイズは必要不可欠！
Feelで心地よくエクササイズ始めませんか？
〜Feel便り 夏号
〜
気温も一気に上がり、毎日の暑さに
身体と心のコンディションも崩れやすいこの時期。
リフレッシュできる時間を
できるだけ取りたいものです。
リフレッシュするための秘訣は・・
何か新しいことを始めてみる！
フレッシュな感覚を再び取り戻す
これがRe（再び）フレッシュ！
Feelでエクササイズを始めてみませんか？
きっと新鮮な感覚を取り戻せると思います(*^_^*)
Feel便り〜2018春号〜
春の陽気に誘われて、私たちも活動性がグンと高まる季節です！
足取り軽く、身体もなんだか動きたくなる。
心もウキウキ感が高まりますね(*^_^*)
寒いと身体を丸めてしまいますが
これからの３月、４月は
思いっきり手足を、そして体幹部を伸ばして
心地よく運動を始めましょう！
この春は。。
心もスッキリ、リフレッシュ！
アクティブな自分にTry！
エクササイズ、始めてみませんか？
★Feel4月入会キャンペーン★
4月にFeelに入会される方にお得なキャンペーン！
先着限定5名様、通常入会金を半額に！
この機会にぜひお越しくださいませ。
Feel便り〜夏号〜
夏真っ盛り！
今年の暑さも身体にこたえますね。
寝苦しかったり、息苦しかったり・・
夏のエクササイズは無理せず
まずはゆっくり呼吸法でリラックスしていきましょう。
Feelの月曜２０：００〜のレッスンで
心も身体もリラックスしてみませんか？
★８月の休講★
８月１１日、１４日、１５日、１９日
今月はレッスン後にFeelオリジナルの
《桑の実Tea》をお出ししています☆彡
桑の実Teaでビタミン補給！してくださいね！
Feel便り〜新緑号〜
新緑が眩しい五月！草木も元気に新芽を出しています。
ぐんぐん伸びる新緑のパワーを頂いて
私たちも元気に過ごしたいものです☆彡
Feelも今月、スタジオオープン月！
早いもので８年目！
“８”という広がりのある数字のこの１年。
たくさんの方との出逢いを楽しみにしています。
そして・・今月は
な・なんとスタンプ５倍！
ポイントもたくさんGET!してくださいね。
Feel便り〜春号〜
こんにちは！新年度スタートです。
心も身体も春の陽気に軽やかになりそうです。
新年度のスタートは
心と身体のブレイクタイム！を心がけましょう。
新しい環境や新しい人との出逢いなど
刺激的でもありますが
意外と気疲れも出やすいです。
気晴らし、気分転換をする習慣で
毎日を快適に過ごしていきましょう。
スタジオのフェイスブックも今年度は
充実させていきますね（*^_^*）
お楽しみに〜〜
＝今月の休講はありません＝
〜Feel便り 新年号〜
2017年、酉年！
皆さまの1年が素晴らしい年となりますよう☆
2017年もスタートして1週間です。
今年は《Active Try！》
身体を動かすことを習慣にしましょう。
みんなを巻き込んで《Active Try！》
Feelでは出張レッスンも行いますので
気軽にお問い合わせくださいね。
さあ！2017年
大きく翼を広げて伸び伸びと飛び回れる
自分を創っていきましょう（*^_^*）
★今月の休講レッスン★
1月14（土）・1月20日（金）・1月21日（土）
〜Feel便り秋号〜
すっかり朝晩、冷えて来ましたね。
季節の移ろいに身体が対応できなくなるこの季節。
しっかりと抵抗力を高めるための
栄養・運動・休養をバランスよく取りましょう。
休養と言っても
だらだらと過ごすことでなく
日中は自然に触れることもまた気分が良く
内的な感覚が変化することで
免疫機能も高まります！
キーワードは
《心地いい~~~》を感じること。
さあ、あなたの心地いいを見つけましょう。
☆今月よりスタジオの休講は
フェイスブックにアップします。
また豆情報もアップしますので
随時お楽しみ下さいね！
Feel便り〜9月号〜
猛暑の8月が終わり、やっとひんやりとした風を
感じるこの頃ですね。
夏の疲れがどっと出やすい9月。。
ゆっくり休養もいいですが
積極的な休養ということで
身体を心地よく動かしましょう。
アクティブレスト！！
スポーツの秋！を楽しみましょう〜。
★お知らせ★
9月23日から10月28日までの毎週金曜日のレッスンが
都合により木曜日の２０：００〜になります。
9月より若干スケジュールが変更になります。
ご確認ください。
Feel便り〜初夏号〜
７月になり一気に気温も上がり夏本番の毎日。
太陽の日差しでバテ気味の方も多いのではないでしょうか？
夏の運動は、部屋の中で
ストレッチやヨーガがお勧めです。
ゆっくりゆっくり疲れた身体を
癒してみましょう。。
月曜日２０：００〜の
Feel Bodyヨーガで
まったりとした時間を過ごしてみませんか？
Feel便り〜June〜
６月と言えば梅雨ですが
ジューンブライド！
６月にご結婚をされる方も多いのでは（*^_^*）
幸せオーラに充ち満ちる６月です！
梅雨のジメジメに負けないで
幸せな気分を探してみましょうね。
Exerciseをすると
何とも言えない心地よさを味わえます。
まさに自分へのご褒美です☆
Exerciseで幸せオーラを輝かせてみませんか？
〜Feel便り５月号〜
新緑が眩しい５月です！
若葉が出すたっぷりの酸素を
いっぱい戴いちゃいましょう〜（*^_^*）
そのためにも
肺の機能を高めておくことは大事です。
凝りかたまった上半身を
緩めて伸ばす。。
Feelでキレイを創る呼吸法！
マスターしてみませんか？
〜Feel便り2016春号〜
春！４月！新年度になりました。
FeelのSpaceもこの春新しくなりました。
自分自身としっかり向き合いたい方向けの
エクササイズSpaceです（*^_^*）
何か始めたいけど・・と
心の中で気持ちが動いたら
Feelにお越しくださいませ♪
セミパーソナルだからこそ
安心して受講頂けますよ。
〜Feel便り９月〜
めっきり秋めいてきましたね。
夏モードから秋・冬へと身体もちょっと変化してきます。
今年は残暑が厳しくないので
早め早めに《スポーツの秋》に突入したいものですね。
心地よく身体を動かす習慣をつけていきましょう。
Feel便り〜７月号〜
梅雨明けが待ち遠しいですね。
ジメジメした季節をすぎたら
今度はジリジリ〜の夏です。
水分補給をこまめに行なっていきましょうね。
feel便り〜5月号〜
５月の爽やかな風が心地いいですね。
この“心地いい”を感じることはとっても大事です。
Exerciseでも
自分が感じる“心地いい”レベルで行なうと
またやりたいという気持ちが湧いてきます。
Feelでは無理なく、やれる範囲で、心地よく！が
テーマです。
GW明け、ちょっとお疲れモードの解消に
Feelにいらしてくださいね（*^_^*）
feel便り〜4月号〜
慌ただしさの中に、気分も一新でやる気も高まります。
新しい環境や人との出会いも楽しめる１か月ですね。
Feelにも体験のお問い合わせが増え
何か始めたい！と思って下さることは本当に嬉しいです。
運動を始めようと思うきっかけも大事ですし
何より“継続する”ことが難しいですが
続けば必ず自分へのご褒美はやってきます！
身体を動かせば心が変わります。
心が変われば全てが変わります！
自分へのＧｉｆｔのために始めてみませんか？
feel便り〜3月号〜
春めいてきました！
菜の花や梅、つくしにふきのとう・・
春の訪れを目や香りで感じることができますね。
今月はフルに五感を使って
春を楽しみましょう〜。
身体も心も春はウキウキです。
身軽な気持ちで体験にいらしてくださいね。
feel便り〜2月号〜
立春です！春の芽吹きとともに身体も心も活動的になる2月。
まだちょっと寒いけど、なんだかわくわくしてきますね。
このわくわく感が大事です。
何か新しいこ始めたり、今までのこともちょっと視点を変えると
わくわく感が増してきます。
2月はわくわくしながら春の訪れを楽しみましょう〜（●＾o＾●）
自然を散策すると春を感じますよ！
２０１５年
☆1月新年号☆
お正月気分も落ち着きましたか？
鏡開きで新年モードに切り替えていきましょう！
今年のFeelもいろいろ新しいことにチャレンジします！
また皆さまと共に素敵な身体作りを
していきたいと思いますので
是非初めての方も気軽にいらしてくださいね！
12月
一気に冬将軍の到来ですね。
今年も残り少なくなりました。
気忙しくなる一ヶ月です。
気を緩めず毎日を心地よく過ごしましょう〜。
11月です。北風が身体をきゅんとさせる日が訪れますね。
肩もこりこりになる季節だからこそ
しっかり肩周りをほぐしていきませんか？
肩甲骨を動かすことでかなり凝りは解消です。
今月はのびのびエクササイズで
身体の芯からぽかぽかな身体を作っていきましょう。
10月！スポーツの秋です。
今年は秋の訪れが早いようですが、気候がいい10月に
しっかり貯筋しましょう。
もちろん脂肪は溜めたくないですね。
だったらウォーキングがお勧め（*^_^*）
しっかり貯筋で、しっかりダイエット目指しましょう！
9月です。朝晩のひんやりとした空気感がいいですね。
秋のスポーツシーズン到来です。
身体を動かすことでの爽快感を感じていきましょう。
アウトドアのジョギングやウォーキング！
外ヨガも気持ちいいでしょうね。
気候がいい時は外で楽しみましょう。
今月よりスタジオスケジュールが変更になっています。
ご確認下さいませ。
8月に入り雨が多いですね。
すっかり太陽が恋しくなります。
体調には気を付けながら夏をENJOYしましょう。
〜重要なお知らせ〜
長い間、楽しんで頂きましたマタニティ＆ママヨガのクラスは
担当インストラクターの都合により
今月よりしばらくお休みになります。
また再開の際はよろしくお願いいたします。
7月
もうすぐ梅雨が空け、本格的な夏到来です！
エアコンの効いた部屋から外との温度差で
体調が崩れる方も出てきます。
十分な体調管理しましょうね。
また寝苦しい夜も続きます。
そんなときはYOGAで少し体を動かして
心もリラックスしてみませんか？
Feelでは月曜日の２０：００〜YOGAのクラスをやっています。
そして・・来月からは木曜日の１９：００〜もYOGAのクラスに！
気持ちいいYOGAで毎日の緊張を癒して下さいね。
6月
梅雨に入りました。
湿度があがり、なんとなく気分がスッキリしませんね。
でも・・気の持ちようです！
潤いを感じながらの一ヶ月を過ごしていきましょう。
雨もまたよし！となればいいですね。
今月もFeelでExercise楽しみませんか？
5月
新緑が鮮やかな５月！
青空を泳ぐこいのぼりを見ていると
心が元気になります。
元気いっぱいという言葉が良く似合う今月は
心身共に活気に満ちてきますので
活動的に動いてみて下さいね。
今月でFeelも５周年を迎えました（*^_^*）
たくさんの方々と出会い、きっかけを作るお手伝いが
できました。もちろん継続することが一番難しい・・ですが
仲間がいるって結構頑張れます。
Feelのメンバーの皆さん、想いは同じです！
より美しく・より素敵な自分づくりにいらしてくださいね。
4月
桜の花も見ごろを過ぎ、新年度のスタートです！
さあ、気持ちも新たに顔晴って（がんばる）いきましょう。
新しい環境ってストレスに感じる方も多いように思いますが
見方を変えると・・
人とのご縁が広がること。
コミュニケーションを取る第一歩は・・
”笑顔であいさつ”です（*^_^*）
きっと一気に距離感も縮まるはずです。
今月はフェイシャルエクササイズも各クラスで行ないます。
笑顔で楽しんでいきましょう。
♪お知らせ♪
4月よりスケジュールが一部変更になっています。
新しい時間帯と新しいクラスも増えました。
Feelお奨めのクラスです。
詳細はブログにて！
３月
今日は“啓蟄”
冬眠していた虫たちもそろそろと動きだす日です！
春はまだ先にように感じますが
つくしも出て桜もつぼみを膨らまし・・
春の準備中です。
私たちも春の準備しましょう！
足元も軽やかに動ける身体づくり！
今月はアクティブエクササイズで頑張りましょう（*^_^*）
２月と言えば・・
節分にバレンタイン！行事ごとが多いうえに短い月です。
でも、季節の行ない事はとても大事ですね。
立春もあります（*^_^*）暦の上では・・Spring♪
心の中の“鬼退治“
心の中がキュンとなるバレンタイン。
心が豊かであるためにどちらも大事にしたいですね。
今月は・・心をHAPPYにしていく一ヶ月にしましょう（*^_^*）
♪お知らせ♪
只今、マタニティクラスの出産がピークを迎えました。
現在、マタニティクラス受講者を募集しています。
ゆっくりと出産に向けての準備始めませんか？
１月
2014年、始まりましたね！
今年はお正月も寒波が緩み
穏やかな年明けとなりましたね。
太陽の日差しの暖かなこと。
そうです。この??心がほっと緩む”感覚って大事です。
いつも忙しさで気を張り詰めていることは
寒波で身がきゅっとなっているのと同じです。
今年はメリ（頑張る）ハリ（緩める）を意識してみませんか？
きっとこの1年健やかに過ごると思います（*^_^*）
今年も1年Feelで楽しい時間を共有しましょう！
１２月
いよいよ１２月！何かと気忙しくなる《師走》
ついつい呼吸も忙しさのあまり早くなりそうですが
今月はいつも以上に深い呼吸をして自律神経のバランスを
保ちましょうね（*^_^*）
そして年末の大掃除！
自分の心と体のお掃除もお忘れなく☆
１年の締めくくりの１か月を楽しく過ごしましょう。
１１月
秋も深まり朝晩冷えてきました。
秋は温泉へ行きたくなる方も多いのでは（*^_^*）
Feel Bodyヨガを行なうと・・
“なんだか温泉後の様な〜〜”という嬉しいお言葉を
良く頂きます♪
じんわりと奥から温まる感じと心身共にリラックスできるのでしょうね。
身体を感じながら行なうヨガ
一度お試しくださいませ♡
１０月
秋ですね〜〜。やっと過ごしやすくなりました。
秋と言えば・・
芸術の秋！食欲の秋！スポーツの秋です。
行楽へ出かけ、その場所の美味しいものを頂くことも
いいですね。
疲れが出ないためにも今月は体力つけましょう！
秋のウォーキングを始めませんか？
そして疲れをためないためのストレッチを
習慣付けましょう！
９月
台風の通過と共に一気に秋の気配です。
朝晩の気温が下がりこのひんやりした空気感がいいですね。
虫の音を楽しんでみましょう。
9月は空の雲も変化してますよ！
五感をフルに活用しながら
夏の疲れを解消しましょう。
冷え性の方は
そろそろ冷え性対策！
足元のケアをお忘れなく。
８月
暑い夏です!久留米は特に暑いようですね。
高校球児も熱い戦いをして久留米を盛り上げてくれましたね（*^_^*）
こう暑いとなかなか動きたくないのが普通です。
無理して運動を〜〜としなくても
今月は海や山や高原へ出かけることで
リフレッシュしましょう！
運動を行なわなくても気分が変われば心も変わります！
心が変わればまた身体も変わるんですよ〜。
７月
暑い夏がやってきます！
この夏もしっかり水分補給をして乗り切っていきましょう。
暑い夏だからこそ、ちょっとプールでエクササイズもOKです。
泳がなくても水中をウォーキング！
エネルギー消費も高いのでおススメです。
またクーラーにあたりすぎて冷え性〜〜という方は
やっぱりFeelで血行促進のヨーガをお勧めします（*^_^*）
６月
雨の季節の6月です。
じめじめした感覚が気分的にやる気を下げる・・季節ですが
でも、気の持ちようで乗り切りましょう（*^_^*）
外に出る機会がおっくうに感じてきたら
是非ともHomeエクササイズでスッキリさせましょう。
3分間体操！おススメです。
大好きな音楽1曲分でラジオ体操のような動きをしてみてください。結構楽しいですよ！
♪Feelよりお知らせ♪
ただ今、Feelではマタニティクラスへのご参加が増え、
ご予約を取れにくい状態になっています。
今後クラスを増設する予定です。
久留米ではなかなかないマタニティヨガ！
是非ご体験下さいね！
５月
新緑がまぶしい５月となりました！
新芽がぐんぐん勢いよく伸びる５月。
私たちも草木に負けず気持ち良く手足や背を伸ばし
活力に満ちた体と心でありたいものです！
酸素もたっぷり吸収！
今月は“背のび”月間にしてみませんか？（*^_^*）
４月
新年度スタートです。
春の陽気に。。そして新しいスタートに。。
今月は自然と心と身体が活動的になってます！
“気は心から”
でもついついスタートダッシュで頑張りすぎて
ダメージが出やすいのが５月です(>_<)
その前に予防線を張りましょう。
心と身体のバランスを整えるためにも
今月はヨーガ初めてみませんか？
〜お知らせ〜
今月よりスケジュールが変更になりました！
新しく金曜日の１３：００〜 子連れでマタニティ
二人目のマタニティママのための時間です。
（上のお子様連れのママクラスです）
クラスの曜日変更やクラス増があります。
スケジュールをご確認下さい。
３月
春！！気分もウキウキで何か動きたくなるこの季節です。
春の陽気に誘われて一歩前に踏み出してみませんか？
運動するって気持ちいいですよ（*^_^*）
★3月休業日★
3月9日（土）、22日（金）、23日（土）
☆休講レッスン☆
3月15日、23日（金）
１０：００〜 マタニティヨガ
１１：３０〜 ママヨガ２
１３：００〜 ママヨガ１
２月
春はそこまで♪
節分、立春は節目ですね。気持ちも新たに動き出したくなる2月です。
Feelにまだ足を運んでいない方に朗報です☆
今月は・・
なんと・・
体験料が半額の500円キャンペーン！！
是非この機会に一度お試しくださいませ。
１月
お正月気分もそろそろ抜けましたか？
２０１３年、今年もFeelで心と身体の調整していきましょう〜！
身体を動かすと気が流れます。
よい気を流し今年をいい年に☆
さあ〜。巳年です。いらないものを脱皮して
新しい自分と向き合っていきましょう☆”
１２月です☆今年も残りわずかとなりましたね。
１２月は忘年会にクリスマス・・イベント続きです！
大いに語らい美味しいものを食べ・・
今月は楽しい時間でリフレッシュしてくださいね！
Feelでは１２月はポイント３倍！！
またクリスマスプレゼントもご用意しています（*^_^*）
是非足を運んでくださいね！
１１月になりました！今年もあと２カ月です。
ラストスパートと言ったところで、心と体を見つめ直していきましょう！
今年１年がいい１年だったと年末言えるよう
終わりよければ全てよし！です（*^_^*）
１０月です！スポーツの秋☆
自分にあったスポーツ＆エクササイズでリフレッシュ♪
テニスの体験しませんか？
Feelの鳥栖SpaceはITS九州テニスクラブと
コラボしてます。お気軽にお問い合わせくださいね（*^_^*）
１０月よりスケジュールが一部変更になります
詳細はこちら《マリンDEママヨガ》
大好評のマリンDEママヨガ！
９月２７日（木）
詳細は
こちらスポーツの
秋到来です！
夏の疲れも
アクティブに体を動かし解消しましょう！
♪お知らせ♪１０月〜スタジオスケジュールを一部変更します。
詳細は後日アップします！
夏本番！夏バテに気をつけながらお過ごしくださいませ
梅雨空けが待ち遠しいですね。
今月は
夏に向けて
BODYシェイプ！
ピラティスでしっかり引き締めていきましょう♪
Feelはお陰さまで５月で４年目に入ります（*^_^*）
一人でも多くの方の《不快感や身体の不調》が
Feelでエクササイズすることで【快】になって
頂くことをいつも願っています☆
一緒に心と体を快適にさせていきましょう♪
※５月よりスケジュールが一部変更となっています
春うらら・・活動的になる３月ですね！
エクササイズ頑張って行きましょう。
フェイスブック始めました！
☆２月〜新しいクラス登場！〜☆
２月よりスケジュールが一部変更になります
詳細はこちら☆メンタルヘルス特別講座開催！☆
2012年、自分と向き合うヒントを探してみませんか？
詳細はこちら
♪８月のイベント♪
８月２８日１４：００〜１７：００
アロマハンドマッサージセラピスト講座
受講生募集中です！
♪お知らせ♪
７月よりヨガ指導者養成講座開講に伴い
スタジオスケジュールが変更になります。
ご迷惑おかけしますがよろしくお願いいたします。
7月からの新スケジュール→▲
田主丸スペースにてママヨガ開催いたします 7月6日(水)
ランチ付き￥2,000 スイーツ付き￥2,000 詳細はこちら
▼ハンドマッサージセラピスト講座▼
1日でハンドマッサージ資格を取得
〜癒しのハンドマッサージテクニックを教えます〜
７月１７日１４：００〜１８：００ 詳細はこちら
▼ベビーマッサージ教室▼
お母さんお父さんのための
親子のきずなと赤ちゃんの健やかな成育をたすける
〜癒しのベビーマッサージレッスン〜
６月２６日（１回目）・７月１７日（２回目） １０：３０〜１２：３０
詳細はこちら
▼新企画▼ 『キレイを作ろう☆水曜日』 5月も開催！ 詳細はこちら
エクササイズヨガ＆オーガニックランチで体の中からキレイになる
場所：田主丸のログカフェ「マリンのおやつ」 毎月第２、４水曜開催
「Q&A」のページが出来ました！
♪5月アロマの日♪
５月２２日（日）１３：００〜１９：００
♪キレイアップセミナー第１弾♪
カラーセミナー開催！
４月１０日（日）１０：００〜１５：００
カラー診断・カラーパレット・軽食付き １２，０００円
定員残りわずかです！
〜フィール便り〜2月号
もうすぐ立春です！もうそこまで春の足音が聞こえてきましたね。
すべてのエネルギーが芽吹きだすこの季節。
人のエネルギーも活性化です！
さあ。何かを始めるにはもってこいですよ。
お待たせしました♪ Feel鳥栖教室が開講します。
鳥栖へも足を運んで見て下さいね。詳しくはこちら
〜フィール便り〜2011年新春号
あけましておめでとうございます。
今年１年も自分の身体と向き合いながら
素敵な１年にしていきましょう！
今年のフィールは【強く！しなやかに！】をモットーに。
しっかりとした身体の幹を作りながら
しなやかさも引き出していきます。
一緒にエクササイズ楽しみませんか？
トピックス！！！ 鳥栖地区の皆さまに朗報です！
12月より鳥栖にある【ITS九州テニスクラブ】内でピラティスやヨガが
行えるようになります！ITS九州は本格的なテニススクールです。
ITS九州入会の方やFeel入会の方は特別料金でレッスンが受け
られます！体験レッスンも開催しますので是非お越しくださいね！
近日中にご案内掲載します（*^_^*）
※ITS九州無料体験会のご案内→▲ 12/8（木）〜12/22（水）
〜フィール便り〜12月号
師走です！今年一年をゆっくり振り返る時間を作りましょう。
忙しい12月だからこそ心落ち着ける時間を！
フィールで瞑想タイム！しませんか？
12月は無料体験会を行ないます！
お気軽にお越しくださいませ。
年末年始のお休みは１２/２９〜１/３までです。
〜フィール便り〜11月号
一気に秋が深まり朝晩冷え込んできましたね。
知らず知らずに肩に力入ってませんか？
肩コリ予防にはまずは肩甲骨を動かすこと！
全身の血行を促すためにぜひこの季節は運動をしましょう。
10月1日よりスケジュールを変更します
新スケジュールはこちら
キレイ新聞
夏号！→こちら
特集：「紫外線についてと日焼け止めについて」
〜フィール便り〜10月号
食欲の秋！お洒落の秋！そして・・スポーツの秋です。
美味しいもの食べたい！だったら
心地いい気候の中で身体を動かましょう！
今月もアクティブエクササイズにチャレンジです。
快適な身体作りを目指しませんか？
※今月より大幅にスタジオスケジュールが変更になっています。
お間違いないようお願いいたします。
〜フィール便り〜9月号
夏の疲れは早いうちに解消したいですね。
疲労回復にはやはり・・軽いエクササイズが効果的！
疲れた＝じっとしている ではなく
少しアクティブに動いてみましよう！
今月は・・アクティブエクササイズに挑戦してみませんか？
〜フィール便り〜8月号
夏本番ですが、夏の疲れは溜まっていませんか？
今月はちょっと一休みしませんか？
今月はゆっくり寝て頂く時間も取っていきます。
リラックス空間で心地いい曲を聴きながら
10分でも横になるだけで疲労回復です！
〜フィール便り〜7月号
夏の太陽が待ち遠しいですね。
7月は活動エネルギーが高まりそう！
夏と言えば・・
海やプールへ出かける方も多いのでは？！
さあ！お腹周りをしっかりシェイプしましょう（*^_^*）
〜フィール便り〜6月号
梅雨本番の6月です。
雨の日はなかなか外へ出向くことが消極的になりやすい時期。
だったら、お家でエクササイズ（*^_^*）始めてみませんか？
手軽にお家でもできることって結構ありますよ。
今月のFeelではHomeエクササイズ教えちゃいます。
是非一つでも覚えて実践して下さいね。
＝5月Aromaの日＝ ５/２３（日）
☆Aromaイベント開催のお知らせ☆
お好きなAromaエッセンスでAromaキャンドルを作りましょう！
１３：００〜１５：００ 料金：材料費込み ２，５００円 （先着１０名）
-2010.5.1-
♪Feelオープン１周年記念キャンペーン♪
お陰さまで５月２日はFeel１周年です（*^_^*）
５月ご入会の方は１周年を記念して入会金５，０００円⇒４，０００円！
この機会にぜひ足を運んでみて下さいね。
★Only One Classメンバー募集！★
朝からすっきりとした体で１日を過ごしてみませんか？
火曜日、水曜日のモーニングストレッチクラスのみ受講可能です。
気軽に運動を始めたい方、朝すっきりとしない方、
ずっとコンスタントに続けていきたい方にはお得なクラスです。
月４回（火曜日または水曜日）限定クラス参加⇒月謝制４，０００円
※各クラス先着5名様
〜フィール便り〜5月号
新緑の季節です。木々の緑は光合成でいっぱい酸素を出しています。
そう意識するだけで、自然と野山へ出かけ深呼吸したくなるでしょ。
新緑さん！ありがとうって気持ちになりませんか？
今月は・・・やっぱり呼吸です。
呼吸筋（肋骨の間）をすっきり動かし、
呼吸しやすい体づくりをしていきましょう！
〜フィール便り〜4月号
新年度を迎え、気忙し４月！
でも新しい出会いや新芽も出てエネルギッシュになれる４月です。
フィールは今月からNEWスケジュールです！（お間違えないよう）
さあ！今月も楽しみましょう♪
今月のフィールは・・
アロマキャンペーンを実施します。
ちょっと疲れた身体を癒してみませんか？
-2010.3.19-
4月1日（木）よりレッスンのスケジュールが変更です
・４月１日より→新スケジュール
〜フィール便り〜３月号
桜の季節になりました。花の香りがいっぱいですね。
今月は是非匂いに敏感になってみて下さい（*^_^*）
スタジオでは４月〜スケジュール改正をします。
今月はプレ月間です。
新しいクラス、お試しくださいね。
プレクラス紹介⇒水曜日１８：３０〜
《リリース ムービング》担当：Ｍａｒｉ
凝り固まった身体をほどなくほぐしていきます。
終わった後の心地よさをあじわってくださいね。
〜フィール便り〜2月号
いよいよ立春を迎え、暦の上では“春”
重いコートを脱いで装いも軽やかに、気分もうきうき♪
冬眠した身体も一気に春の陽気にささやかれ
活動的になります！
今から何かを始めるにはもってこいです（*^_^*）
今月は＝シェイプ アップ大作戦！＝で
頑張ってみませんか？
〜フィール便り〜1月号
輝かしい新年をお迎えのことと思います。
今年もいい一年にしたいものですね。
フィールの２０１０年は・・やっぱり
“五感”をフルに使っていきたいと思います（*^_^*）
〜感じる心でハートフルに！〜
をテーマに１年を共に楽しく過ごしていけたらと思っています。
どうぞよろしくお願いいたします♪
Feel staff 一同
〜フィール便り〜12月号
いよいよ今年もラストスパートの月。
何かと気忙しくなる月ですね。
自分の時間をしっかり見つけ今年一年の大掃除。
深呼吸して“気”を入れ替えて
身体の大掃除もしましょうね！
今月のテーマは《瞑想》です
ヨガの時間で今年一年をじっくり振り返り
来年に向けての充電をしていきましょう。
〜フィール便り〜11月号
秋・・・食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋、
朝夕の冷え込みが一層出てきました。
寒くなると、自然と肩に力が入ってきませんか？
寒さから身を守ろうと、ついついきゅっと身を縮めると
それだけで血行が滞ってきます。
寒い時こそ身体をほぐしていきましょう♪
今月のレッスンテーマは《冷え予防》です。
冷えは万病の元！といわれています。
しっかりフットケアを行いながら冷えを予防していきましょう。
★10月お試しクラスのご案内★
フィールでは10月のみお試しクラスを実施します！
《ウォーク・ウォーク》毎週木曜日１５：００〜１６：００
正しい歩きかたを身につけて脂肪燃焼効果を高めるクラスです！
フィールをスタートし、外へウォーキングに出かけます！
外の空気に触れながら心地よくリフレッシュしませんか？
公園でプチヨガも実施します。
一緒に楽しみながらウォーキングしましょう（*^_^*）
参加料：５００円（フィール会員登録不要です！）
お気軽に参加頂けます。
〜フィール便り〜10月号
秋・・・食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋、
なんとなくやる気モードも高まりますね！
わくわくしながらいろんなものにチャレンジしていくのも
とってもいいことです（*^_^*）
わくわくモードで深まる秋を楽しみましょう！
今月のレッスンテーマは《チャレンジ！》
いつもよりちょっとだけ自分にチャレンジです！
きっと頑張った分だけご褒美もあるのでは・・・（*^_^*）
さあ！くすぶっている身体と心に刺激を与えましょう！
〜フィール便り〜９月号
日に日に秋の気配が漂ってきましたね。
朝の清々しい空気感が心地よくなってきました。
気持ちのいい朝にウォーキングを楽しみたいものです！
今月のレッスンテーマは《背中美人を目指しましょう♪》です
背中って意識してあげないとついつい怠けてしましがち。
丸くなった背中より凛と伸びた背中を目指して頑張っていきましょう！
-2009.8.14-
フィットネス業界マガジン「月間FJトレーナーズ」
に掲載されました 詳しくは こちら〜フィール便り〜８月号
今年の夏はちょっぴり涼しい夏のようですね。
寝苦しい熱帯夜でない分、ぐっすりと寝付けそうですが
寝ている間にも結構発汗しているものです。
朝起きて、コップに一杯の水分補給！
是非心がけてみてくださいね。（＾ｕ＾）〜フィール便り〜7月号
いよいよ夏もそこまで近づいてきました。
梅雨が明けると一気に夏モードですね。
今年の夏は素敵な美脚を手に入れてみませんか？
今月のクラスのテーマは・・・
《内もも引き締めエクササイズ》です（*^_^*）
美脚目指してLET'S TRY！-2009.6.17-
エアロビックダンスインストラクター
健康づくりの運動指導者を目指す方大募集！
六期生養成講座の詳細はこちら申し込み書はこちら
〜フィール便り〜6月号
夏まであと少し！
今月のレッスンでは特に・・
〈気になる二の腕君〉を集中していきましょう。
タンクトップになるこの季節。
効果的に引き締める方法をお教えします。
是非Try してみてくださいね（*^_^*）
-2009.5.2-
Body
Conditioning Studio 「Feel」OPEN
入会金
￥5,000
月会費（4回） ￥6,000
詳細は feel@true.ocn.ne.jp か
??0942-44-2835 まで
